3/11/13

3. listopadu 2013 v 17:35 |  Jídelníček
Ahojte děvčata, tak dneska jsme byli navštívit babičku, takže .. ten dort jsem vážně jíst neměla..

S: 3ovesné sušenky + ovocný čaj (8:00)
Sv:nic
O:1silnější plátek kuřecí rolády + pár brambor(12:30)
Sv:nic
V:2ovesné sušenky (17:00)

+ 1velký hrnek kávy, slazená voda (
+ kousek dortu (piškoty,šlehačka, jahody). (14:00)

celkem: cca 635kcal , myslim že na to, že jsem měla samý nezdravý,celkem fajn, ode dneška jsem se rozhodla zase počítat kalorie, protože jakmile jsem to přestala dělat, začla jsem s prominutím, žrát jako prase, teď jsem se rozhodla dávat to do 500kcal denně, tak uvidím :)

.. zítra odpolední praxe, tak to snad bude dobrý, hrozně si přeju dát alespoň jeden den hladovky, jenže na to jsem asi moc velkej food lover :/ ale taky mám problém s tím, že moc nepiju, u mě rekord když dam lirt vody denně+nějakej ten čaj, většinou totiž skončim tak s 0,5l vody za den a můžu být ráda že jsem pila :/ .. ale tak snad jednou ..
.. přeji krásné pondělí:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LynZ LynZ | Web | 3. listopadu 2013 v 19:01 | Reagovat

ovesný sušenky jsou hrozný lákadla :D
pro mně taky, neboj :D
Tak se snaž pít víc, bude to lepší a nebudeš se cítit tolik unavená. Já mám v plánu si koupit nějakou flašku na pití od soda stream - aby mně lákalo z ní pít :D
Hladovku chci dát taky :) Takže jestli někdy budeš chtít, tak to můžeme zkusit společně :) Teda, jestli Ti to pomůže to vědění, že v tom dnes nejsi sama ;)

2 LynZ LynZ | Web | 3. listopadu 2013 v 19:56 | Reagovat

tak na kručení břiše pomáhá:
- vždy když ucítíš to kručící prázdno v břiše, tak se napít:voda, čaj, káva s mlékem, teplá voda (min 300ml)
- mírně se do břicha bouchnout
- a pálivé bonbóny

Ano, ta druhá praktika je trochu drsnější a bude to vypadat asi divně, když se budeš na veřejnosti bouchat do břicha :D, ale funguje to.
Stejně tak jako pálivý bonbón, ale jeden pálivý bonbón má tak 20Kcal, takže aby si jich sežrala 20 za jeden den nepřipadá v úvahu. bonbón pro případ, že jsi ve společnosti.
No a nakonec stará dobrá voda :) Vždy to zafunguje, ale nepřežeň to, aby Ti z ní nebylo blbě. Nebo čaj a teplá voda zaplní žaludek, ale né moc teplá, aby se Ti z ní neudělalo šoufl.
Mně když začne kručet v břiše, tak ho nechám a on za chvilku přestane sám :)
Vše je ozkoušené z vlastní zkušenosti :)
Snad Ti něco pomůže :)
Zítra si hladovku dávat nebudu, možná v úterý :)

3 LynZ LynZ | Web | 3. listopadu 2013 v 20:12 | Reagovat

závidím Ti ty flašky od Streamu :D
Ono stačí i takové mírné bubnování prstů do břicha, prostě třeba že přemýšlíš, nebo že jsi nervózní ;)
Bonbóny si kup bez náplně a cucavé a ne takové ty gumové (sněhulky, slavie - tak ty ne).
Nebo co naplní žaludek je bublinkatá voda :) samozřejmě ne sladká. Můžeš si koupit třeba Magnesku, ta Tě i nakopne, protože to magnésium je proti únavě a je tělu prospěšná tahle voda :)
Tak to budu ráda, když se připojíš.
Domluvíme se kdyžtak ;)

4 LynZ LynZ | Web | 3. listopadu 2013 v 21:09 | Reagovat

Ano, Halls můžou klidně být :) Nebo: Klokanky,Hašlerky.. prostě projdi regál s bonbony a nějké si kup. Já si je jdu koupit zítra a magnésku taky, takže Ti pak napíšu, které jsem si koupila :)
Není zač :) ráda jsem Ti dala nějaký ten tip :)
Budu ráda, když se připojíš :)

5 Kate Kate | Web | 3. listopadu 2013 v 21:58 | Reagovat

týjo,docela dost kcal,ale neboj,příště to bude lepší:) uplně cejtim tu chuť sušenek na jazyku,moje tělo chce cukr:(( :D

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. listopadu 2013 v 3:37 | Reagovat

máš to moc pěkné :)
přeji,ať se ti dnes na praxi daří ;)

7 ana-friend ana-friend | 4. listopadu 2013 v 8:48 | Reagovat

[6]: děkuji:)

8 skinny-terka skinny-terka | Web | 4. listopadu 2013 v 16:23 | Reagovat

měla jsi domácí nebo kupovaný ovesný sušenky? já zkoušela domácí - jsou jednoduchý, zdravý a kcal taky moc nemají:)

9 ana-friend ana-friend | 4. listopadu 2013 v 19:37 | Reagovat

[8]: Domácí, jsou nejlepší, a hlavně v tom nejsou žádný chemikálie jako v těch kupovaných:).

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. listopadu 2013 v 2:26 | Reagovat

[7]:
nz:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama