Leden 2014

31/1/14

31. ledna 2014 v 16:57 Jídelníček
8:35
9:00- ovesná kaše se skořicí
15:40-2 krajíce domácího chleba ,3plátky šunky

+pití= "moštrůdl" z crosscafe, 100ml káva,500ml brusin. limonády(20kcal), 200ml kapučíno
+pohyb= Victoria's angels butt workout
.. QOTD: sledujete nějaké seriály? jaké?:)
(já koukám na teen wolf a pretty little liars ^^ )


30/1/14

30. ledna 2014 v 17:31 Jídelníček
Hello, ohohoh
dnes vysvědšení, tak se pochlubte kdo měl vyznamenání:D
já ne-.- čtyři trojky -.- achjo
zítra volnooo, huraaaay
co plánujete ?:)


(th)inspirace

28. ledna 2014 v 16:41 Thinspirations
.. tohle si pořád opakuji a opakuji , stále dokola, kdy už to tomu mozku konečně docvakne!!


27/1/14

27. ledna 2014 v 18:40 Jídelníček
ranní váha: 58,3 (před 2 týdny byla 59,6)
woohooo, zase o něco blíže k cíly.

9:30- placičky (2vejce+banán)
13:45- 1 kuřecí řízek + 1plátek vícezrnného chleba
+500ml kapučíno, 1l voda

a co Vy? jak jste na tom a jak se máte?:)
Taky jedete, nebo jste byly na horách?:)




21/1/14

21. ledna 2014 v 15:53 Jídelníček
Hello my girls

8:50- 1 dýňová kostka
9:30- půl balíčku Racio bazalka
12:45- Bebe čokoládové
15:15-150g bílý jogurt+ 25g cereálie natural
+ 250ml čaj, 1l voda,400ml mullermilch
+pohyb=úklid
.. kalorie jsem radši nepočítala, je to přes 500 a víc vědět nechci.A je mi to asi i jedno ,dneska jsem nějaká vyplesklá.(jako v poslední dobře pořád)


20/1/14

20. ledna 2014 v 16:26 Jídelníček
Hello ladies

5:40- lžička psyllia
8:40- 1 dýňová kostka
12:00- Racio bazalka (půl balíčku)
14:00- 1domácí buchta od babičky (nikdy neodolam)

+700ml čas, 750ml voda, 250ml káva
+pohyb= 10min burning calories (netušim kolik jsem spálila, ale málem jsem při to umřela:D)
kcal: 476
.. nesnášim školu, bože muj jak už chci prázdniny.



19/1/14

19. ledna 2014 v 16:17 Jídelníček
8:30
12:45- lečo ,půl cereální kaiserky,plátek sýra
15:40-Tofík
17:05-1 domácí tvaroh. buchta od babičky^^
+ 250ml káva,750ml čaj, 300ml voda
+pohyb= 10min Miley Cyrus body workout

kcal= 549 .. -109 spálených = 439